阿里大北线 15 天 14 晚 · 转山 + 古格 + 班公措全景

行程安排

第 1 天 · 各地抵达拉萨

• 24 小时接站 / 接机，入住含氧酒店
• 建议多休息，当天不安排行程
• 餐：自理 ｜ 宿：拉萨四钻有氧酒店

第 2 天 · 拉萨 → 羊卓雍措 → 卡若拉冰川 → 日喀则

• 岗巴拉山口俯瞰羊卓雍措
• 卡若拉冰川，《红河谷》拍摄基地
• 餐：自理 ｜ 宿：日喀则三钻酒店

第 3 天 · 日喀则 → 扎寺伦布寺 → 珠峰自然保护区（大本营）

• 扎什伦布寺：历代班禅驻锡地
• 傍晚抵达珠峰自然保护区
• 餐：自理 ｜ 宿：三钻酒店

第 4 天 · 珠峰自然保护区 → 佩枯措 → 萨嘎

• 清晨珠峰日出
• 佩枯措
• 餐：自理 ｜ 宿：萨嘎三钻酒店

第 5 天 · 萨嘎 → 仲巴 → 帕羊 → 霍尔 → 巴嘎 → 玛旁雍错 → 塔尔钦 → 止热寺

• 全程约 280 公里
• 玛旁雍错：西藏三大圣湖之一
• 餐：自理 ｜ 宿：止热寺床位

第 6 天 · 止热寺 → 卓玛拉神山转山 → 塔尔钦

• 翻越卓玛拉山口（5648 米）
• 餐：自理 ｜ 宿：塔尔钦三钻酒店

第 7 天 · 塔尔钦 → 札达 → 古格王朝 → 托林寺

• 札达土林：绵延数百公里的土黄色森林
• 古格王朝遗址：一夜之间消失的王朝
• 托林寺：阿里的"第一座寺"
• 餐：自理 ｜ 宿：札达三钻酒店

第 8 天 · 札达 → 东嘎皮央 → 班公措 → 狮泉河

• 东嘎皮央石窟壁画
• 班公措：一半淡水一半咸水的高原长湖
• 抵狮泉河（阿里首府）
• 餐：自理 ｜ 宿：三钻酒店

第 9 天 · 狮泉河 → 扎布耶茶卡盐湖 → 茶里措 → 仁多乡

• 扎布耶茶卡盐湖，被称为"世界屋脊"的盐湖
• 茶里措
• 餐：自理 ｜ 宿：三钻酒店

第 10 天 · 仁多 → 仁青休布措 → 扎布耶茶卡 → 措再措 → 措勤

• 一错再错的第一段
• 餐：自理 ｜ 宿：三钻酒店

第 11 天 · 措勤 → 扎日南木措 → 当惹雍措 → 文布南村

• 扎日南木措、当惹雍措
• 文布南村：当惹雍措湖畔的苯教村落
• 餐：自理 ｜ 宿：三钻酒店

第 12 天 · 文布南村 → 当穹措 → 尼玛县 → 色林措 → 班戈县

• 当穹措、色林措（西藏第一大湖）
• 藏野驴、藏羚羊有机会撞见
• 餐：自理 ｜ 宿：三钻酒店

第 13 天 · 班戈 → 纳木错 → 拉萨

• 纳木错（4718 米），西藏三大圣湖之首
• 返回拉萨
• 餐：自理 ｜ 宿：拉萨四钻有氧酒店

第 14 天 · 拉萨：布达拉宫 → 药王山观景台 → 大昭寺 → 八廓街

• 布达拉宫（需提前预约）
• 药王山观景台、大昭寺、八廓街
• 餐：早 ｜ 宿：拉萨四钻有氧酒店

第 15 天 · 送机 / 送站

• 按航班或车次时间送站，行程结束

费用包含

• 行程中景区门票
• 14 晚住宿：拉萨携程四钻（有氧）＋ 地区三钻 ＋ 止热寺床位
• 交通：7-9 座商务车
• 导游：司机兼向导
• 当地 24 小时专车接送站 / 机服务

费用不含

• 各地往返拉萨的大交通
• 全程不含餐
• 单房差、止热寺床位为通铺
• 边防证办理费用
• 个人消费及行程外自费项目

适合人群

• 假期充裕、想把阿里"走到头"的人
• 对古格王朝、象雄文明、苯教文化有浓厚兴趣的人
• 能接受 15 天长途、连续高海拔、餐饮自理的人

次仁说

这是阿里最完整的一版，15 天。多出来的三天，全给了札达和班公措。

古格王朝是我在西藏最喜欢的一个地方。 它在一夜之间消失，十几万人去了哪里，到今天也没有定论。你站在那些断壁残垣前面，风从土林的缝隙里穿过来，会突然理解"文明"这两个字有多轻。

札达土林我一般会安排在傍晚，那时光线是侧着的，整片土林会变成金黄色，像一大片不会动的海浪。

班公措在第 8 天。湖很长，一半淡水一半咸水，鸟多。很多人走阿里会跳过它，因为不顺路——但既然来都来了，我建议去。

最后说句实话：这条线对体力要求不低。 14 晚里有 1 晚是止热寺通铺，全程不含餐，平均海拔 4500 米以上，有几天是连续长途车程。如果你第一次进藏，我真心建议先走 7 天那条把身体试出来，再来阿里。

阿里不是用来打卡的，是用来慢慢熬的。 熬过之后，你会一直想它。