阿里冈仁波齐 + 珠峰 12 天 11 晚 · 转山 + 大北线

行程安排

第 1 天 · 各地抵达拉萨

• 24 小时接站 / 接机，入住含氧酒店
• 建议多休息，当天不安排行程
• 餐：自理 ｜ 宿：拉萨四钻有氧酒店

第 2 天 · 拉萨 → 羊卓雍措 → 卡若拉冰川 → 日喀则

• 岗巴拉山口俯瞰羊卓雍措
• 卡若拉冰川，背靠乃钦康桑峰
• 餐：早 ｜ 宿：日喀则三钻酒店

第 3 天 · 日喀则 → 扎什伦布寺 → 珠峰自然保护区（大本营）

• 扎什伦布寺：历代班禅驻锡地，黄教六大寺之一
• 傍晚抵达珠峰自然保护区
• 餐：自理 ｜ 宿：三钻酒店

第 4 天 · 珠峰自然保护区 → 佩枯措 → 萨嘎

• 清晨珠峰日出
• 佩枯措，湖色碧蓝
• 餐：自理 ｜ 宿：萨嘎三钻酒店

第 5 天 · 萨嘎 → 仲巴 → 帕羊 → 霍尔 → 巴嘎 → 玛旁雍错 → 塔尔钦 → 止热寺

• 全程约 280 公里
• 玛旁雍错：西藏三大圣湖之一
• 远望冈仁波齐，抵止热寺
• 餐：自理 ｜ 宿：止热寺床位

第 6 天 · 止热寺 → 卓玛拉神山转山 → 塔尔钦

• 转山上行，翻越卓玛拉山口（5648 米）
• 回到塔尔钦
• 餐：自理 ｜ 宿：三钻酒店

第 7 天 · 塔尔钦 → 仲巴 → 萨嘎

• 沿原路返程，一路再看一遍圣湖与神山
• 餐：自理 ｜ 宿：三钻酒店

第 8 天 · 萨嘎 → 22 道班 → 措勤 → 文部南村

• 进入大北线，正式进入"一错再错"的地带
• 餐：自理 ｜ 宿：三钻酒店

第 9 天 · 文布南村 → 尼玛县 → 班戈县

• 当穹措、色林措
• 藏野驴、藏羚羊有机会撞见
• 餐：自理 ｜ 宿：三钻酒店

第 10 天 · 班戈 → 纳木错 → 拉萨

• 纳木错（4718 米），西藏三大圣湖之首
• 返回拉萨
• 餐：自理 ｜ 宿：拉萨四钻有氧酒店

第 11 天 · 拉萨：布达拉宫 → 药王山观景台 → 大昭寺 → 八廓街

• 布达拉宫（需提前预约）
• 药王山观景台、大昭寺、八廓街
• 餐：早 ｜ 宿：拉萨四钻有氧酒店

第 12 天 · 送机 / 送站

• 按航班或车次时间送站，行程结束

费用包含

• 行程中景区门票
• 11 晚住宿：拉萨携程四钻（有氧）＋ 地区三钻 ＋ 止热寺床位
• 交通：7-9 座商务车
• 导游：司机兼向导
• 当地 24 小时专车接送站 / 机服务

费用不含

• 各地往返拉萨的大交通
• 全程不含餐（大北线段餐饮点稀少，建议随车备干粮与饮用水）
• 单房差、止热寺床位为通铺
• 边防证办理费用
• 个人消费及行程外自费项目

适合人群

• 有 12 天以上、想一次走完"转山 + 大北线"的人
• 身体状态良好、能接受连续高海拔与简陋住宿的人
• 摄影与地质爱好者：这条线的湖泊密度在全藏最高

次仁说

这条线比 10 天那版多出的两天，全部给了大北线。我认为值得。

从萨嘎往北经 22 道班、措勤、文布南村、尼玛、班戈到纳木错这一段，叫"大北线"。它的特点是——一错再错。藏语里"错"就是湖。这一段你会连续经过当穹措、色林措、纳木错，还有大大小小几十个没有名字的水面。

阿里海拔 4500 米以上，人少，信号差，一天见不到几辆车。手机没用了，你就只能看窗外。我在那儿开过很多次，每次还是会安静下来。

第六天的转山我要单独说。卓玛拉山口 5648 米，风大、坡陡、下坡碎石多，膝盖不好的人我会直接劝退。你要转，我会提前帮你算好出发时间、确认氧气和保暖，也会在塔尔钦等你的消息。

跑阿里我每天必做两件事：确认油料和车况，再真的问一遍每个人的身体状态。 阿里的医疗条件有限，把问题拦在前面，是我在这条线上最重要的专业能力。