嗨动藏域 7 天 6 晚 · 湖泊 + 寺庙 + 冰川（2-8 人小团）

行程安排

第 1 天 · 出发地 → 抵达拉萨

• 飞机团 / 火车团抵拉萨，哈达接站后乘车前往酒店
• 作适应性休息，切忌洗澡、饮酒、剧烈运动
• 餐：自理 ｜ 宿：拉萨

第 2 天 · 布达拉宫 → 大昭寺广场 → 八角街

• 布达拉宫（含讲解，参观约 1 小时，需提前预约）
• 药王山与布宫之间的观景台
• 大昭寺广场 + 八角街转经道
• 餐：早 ｜ 宿：拉萨

第 3 天 · 拉萨 → 中国最美公路 → 林则精灵谷 → 玻璃栈道 → 船游雅鲁藏布江

• 走拉林高速，途经米拉隧道
• 林则精灵谷：财神山、财神庙、财神湖三位一体，6000 多只野生藏猕猴
• 西藏第一个玻璃栈道，俯瞰雅尼湿地
• 船游雅鲁藏布江，尼洋河"神女的眼泪"上顺流而行
• 晚餐：墨脱皂石锅石锅鸡
• 餐：早 晚 ｜ 宿：八一镇

第 4 天 · 林芝 → 巴松措 → 布宫夜景 → 拉萨

• 巴松措（5A 级，措高湖）：红教著名神湖，湖面海拔 3700 多米
• 扎西岛"空心岛"传说，可以上岛跺跺脚试试
• 返回拉萨，晚上看布达拉宫夜景
• 餐：早 晚（烤羊特色餐）｜ 宿：拉萨

第 5 天 · 拉萨 → 羊卓雍错 → 卡若拉冰川 → 日喀则

• 冈巴拉山口（4990 米）观赏羊卓雍错全景
• 卡若拉冰川，背靠乃钦康桑峰（7191 米）
• 途经江孜古城，抵日喀则
• 餐：早 ｜ 宿：日喀则

第 6 天 · 日喀则 → 扎什伦布寺 → 拉萨

• 扎什伦布寺：历代班禅喇嘛驻锡地，黄教六大寺之一
• 寺内供奉高 26 米的世界最大室内铜像——强巴佛
• 返回拉萨
• 餐：早 ｜ 宿：拉萨

第 7 天 · 拉萨 → 返回出发地

• 早餐后乘车前往机场 / 火车站，结束西藏之行

费用包含

• 行程中景区门票：布宫 200 / 船游雅鲁藏布江 160 / 羊湖 100 / 巴松措 170 / 精灵谷 30 / 卡若拉 50 / 扎寺 100
• 6 晚住宿：拉萨四钻有氧酒店 ＋ 地区三钻酒店
• 用餐：酒店含早，特别升级赠送石锅鸡、烤羊特色餐
• 用车：正规旅游车（车载制氧机），最多一团 8 人
• 导游：当地导游服务
• 赠送：洁白哈达、纯净水、氧气；星空下的篝火 + 锅庄藏族歌舞表演
• 24 小时行程微管家全程跟踪服务

费用不含

• 各地往返拉萨的大交通
• 部分正餐（第 2、3、4、5、6 天中餐或晚餐为"敬请自理"）
• 单房差
• 个人消费及行程外自费项目

适合人群

• 想要小团、不想坐大巴，但预算又比包车低的人
• 喜欢"湖泊 + 寺庙 + 冰川"三种类型都看一点的人
• 对购物点敏感、明确要求"无暗店"的人

次仁说

这条线我最喜欢的一段，是第三天的玻璃栈道和游船。

雅尼湿地这地方有点意思——它横跨林芝和米林两县，是雅鲁藏布江和尼洋河交汇形成的。晴天从玻璃栈道往下看，你会觉得自己不在西藏：近处是碧水沙洲绿树，远处才是雪峰蓝天。同一片风景，先是俯瞰，再是船上看，感受完全不一样。

第四天的巴松措也值得说。湖心那个扎西岛，当地传说它是"空心岛"，漂在湖水上，跟湖底不相连。信不信由你，但上岛之后在石头上跺两脚，是每个客人都会干的事，包括我自己。

这条线一团最多 8 人，用的是正规旅游车，车载制氧机。有一点要提前说明：西藏的旅游车按规定都不开空调——不是为了省油，是高原上开空调容易让人感冒。我会把窗户管理好，你放心。